うちのごはん:みんなのアイデアが詰まった投稿レシピサイト

こんにゃく麺の麻婆春雨風炒め

(2013-05-14 09:37:44)

春雨よりもさらに低カロリーなこ
んにゃく麺と、ひき肉の代わりに
大豆たんぱくを使ったとってもヘ
ルシーな麻婆春雨です。

かぼちゃの豆乳玉子豆腐

(2013-05-17 10:34:16)

とろける食感とかぼちゃと豆乳の
甘みが美味しい玉子豆腐です。

こんにゃくラーメン 博多豚骨風

(2013-05-21 11:46:29)

どこからどう見ても豚骨ラーメン
！こんにゃく麺と豆乳ベースのス
ープだからダイエット中でも安心
です。

ほんのり甘い豆乳クリームスープ

(2013-04-11 10:59:34)

ほんのり甘い豆乳の野菜スープで
す。少しとろみをつけたらシチュ
ーっぽくなりました。

茂たまのなめらか冷汁

(2013-04-22 18:38:25)

茂蔵の柔らかい豆腐“茂たま”を使
った口当たりなめらかな冷汁です
。そうめんのつけ汁としても、と
ろみがあるのでよく絡みます。

いんげんと蒟蒻の豆腐チーズ和え

(2013-04-30 10:13:44)

カルボナーラ風のインゲンとおか
ら蒟蒻の和え物です。味はこって
りだけどクリームの代わりに豆腐
を使ったからヘルシーです。

おくらと湯葉の高菜チーズ和え　１人前：109kcal

(2013-05-08 15:58:38)

高菜とチーズが意外にベストマッ
チ

豆乳白湯スープ

(2013-05-11 10:02:29)

じっくりダシをとる必要なし！お
手軽で美味しい豆乳で作った白湯
スープです。もちろんコラーゲン
入り！

オクラとこんにゃく麺のぺペロンチーノ

(2013-06-17 14:33:41)

大豆たんぱくに豆乳こんにゃく麺
を使った、超ヘルシーなペペロン
チーノ！