うちのごはん:みんなのアイデアが詰まった投稿レシピサイト

オクラとこんにゃく麺のぺペロンチーノ

(2013-06-17 14:33:41)

大豆たんぱくに豆乳こんにゃく麺
を使った、超ヘルシーなペペロン
チーノ！

こんにゃくラーメン 博多豚骨風

(2013-05-21 11:46:29)

どこからどう見ても豚骨ラーメン
！こんにゃく麺と豆乳ベースのス
ープだからダイエット中でも安心
です。

かぼちゃの豆乳玉子豆腐

(2013-05-17 10:34:16)

とろける食感とかぼちゃと豆乳の
甘みが美味しい玉子豆腐です。

こんにゃく麺の麻婆春雨風炒め

(2013-05-14 09:37:44)

春雨よりもさらに低カロリーなこ
んにゃく麺と、ひき肉の代わりに
大豆たんぱくを使ったとってもヘ
ルシーな麻婆春雨です。

豆乳白湯スープ

(2013-05-11 10:02:29)

じっくりダシをとる必要なし！お
手軽で美味しい豆乳で作った白湯
スープです。もちろんコラーゲン
入り！

おくらと湯葉の高菜チーズ和え　１人前：109kcal

(2013-05-08 15:58:38)

高菜とチーズが意外にベストマッ
チ

こんにゃく麺の冷やし中華

(2013-05-07 19:35:45)

茂蔵の黒酢にんにく大好きです。
黒酢の風味を活かして中華メニュ
ーができるのではと思い作りまし
た。臭いも強くないので食べやす
かったです。

豆腐ステーキと焼き野菜の高菜おろし

(2013-05-06 18:37:05)

ごま高菜と大根おろしのたれで、
さっぱりと食べられる豆腐ステー
キです。

厚揚げとズッキーニのピーナツ炒め

(2013-05-03 20:08:07)

ピーナッツ香ばしさとと蜂蜜入り
味噌の甘みが美味しい厚揚げの炒
め物です。

いんげんと蒟蒻の豆腐チーズ和え

(2013-04-30 10:13:44)

カルボナーラ風のインゲンとおか
ら蒟蒻の和え物です。味はこって
りだけどクリームの代わりに豆腐
を使ったからヘルシーです。