うちのごはん:みんなのアイデアが詰まった投稿レシピサイト

豆腐だんごの野菜あんかけ

(2013-04-09 09:45:56)

ボリューム満点なのに低カロリー！

茂たまのなめらか冷汁

(2013-04-22 18:38:25)

茂蔵の柔らかい豆腐“茂たま”を使
った口当たりなめらかな冷汁です
。そうめんのつけ汁としても、と
ろみがあるのでよく絡みます。

夏野菜と大豆のムニエル タルタルソース添え

(2013-04-24 11:47:15)

ヨーグルトで作ったタルタルソー
スです。さっぱりとしていて、と
ってもヘルシーなのでたっぷりつ
けて召し上がれ！

新じゃがの豆富餡

(2013-04-25 19:36:19)

豆腐で作ったとてもクリーミーで
低カロリーな餡を、蒸した野菜に
たっぷりかけてヘルシーに召し上
がれ！

南瓜雑穀餡かけ

(2013-04-26 20:26:25)

雑穀を使った餡が決めてです。

いんげんと蒟蒻の豆腐チーズ和え

(2013-04-30 10:13:44)

カルボナーラ風のインゲンとおか
ら蒟蒻の和え物です。味はこって
りだけどクリームの代わりに豆腐
を使ったからヘルシーです。

厚揚げとズッキーニのピーナツ炒め

(2013-05-03 20:08:07)

ピーナッツ香ばしさとと蜂蜜入り
味噌の甘みが美味しい厚揚げの炒
め物です。

ほんのり甘い豆乳クリームスープ

(2013-04-11 10:59:34)

ほんのり甘い豆乳の野菜スープで
す。少しとろみをつけたらシチュ
ーっぽくなりました。

ふわふわ豆乳スパニッシュオムレツ

(2013-04-13 10:13:23)

　おやつにもいけちゃうパンケー
キみたいな、豆乳入りのスパニッ
シュオムレツです。